10 způsobů, jak okamžitě usnout

sle17

Trápí vás nespavost? Pak nejste sami. Dokonce je nás tolik, že je tipů na bezvadné usínání doslova plný internet. My jsme pro vás vybrali ty nejúčinnější.

1. Pryč od elektroniky

Veškerá současná elektronika vyzařuje tzv. modré světlo, které u nás potlačuje tvorbu hormonu navozujícího ospalost.

Posted by Bomba.cz on Sunday, July 24, 2016

Zkuste proto příště aspoň hodinu před spaním nepoužívat počítače ani smartphony.

Posted by Bomba.cz on Sunday, July 24, 2016

1 / 10

Další stránka »

Mohlo by tě zajímat